平日の小川山に行ってきました。昼間は２０℃を越えるほど暑いのですが、日陰や朝晩は、まだ寒いです。
今日は昼から雨天の予報だったので、早めに切り上げ、山菜さがしへ・・・！場所は内緒ですが、採れる、採れる！！ワラビが大漁でした。
　現在、アク抜き中なので、明日には食べられます！どう料理しようか・・・「おしたし」「天ぷら」しか知らないけど、山菜そばに入れても美味しそうです。　　　　

　明神岳からの帰りに撮影した猿です。
日光の猿のように、人間なれしていないのか、変なことをしない限り襲ってきません。
ここには、猿の他に鹿やイタチ（テン？）などの動物がいます。もちろん川には岩魚が泳いでいます。

　この日は暖かったので、木の上で日向ぼっこのようです。木の下では観光客が写真（猿の）を撮っていました。
GWはずっと上高地です。下山する頃には木々の新緑がチラホラ見られるかもしれません。

　先週、爺ヶ岳に登って車に到着した時に、駐車場に咲いていた福寿草を撮影しました。ここはアスファルトのちゃんとした（？）駐車場ではないので、目の前には小川が流れ、ツクシが生え、福寿草も生えているわけです。
　右写真は事務所から車で１０分程で行ける天王岩です。この日は前日まで爺ヶ岳＆小川山に出かけていたため、荷物の片付けなどに追われて、登り始めたのは午後２時過ぎでした。翌日は雨の予報だったので、今日の内になんとかしたい・・・と思ってやりはじめたら、先週は全然歯が立たなかったムーブ（体の動き）がクリアでき、このトラバース課題（１級以上ありそう）の一連のムーブがつながりました。後は全部つなげて登るだけになったのですが、まだまだ筋持久力が不足しています。
　ここの岩は濡れると乾きが悪いので、梅雨に入る前には完登したいです。

　爺ヶ岳から小川山に転戦してきました。天気も好さそうだし、久し振りのスラブに体を慣らさなければ・・・と行ったものの、翌日は筋肉痛で体が重い・・・やはり週末の疲れが残っていたので、予定変更して臨時休暇に決定！
　取りあえず、昨夜遅くキャンプ場に到着したので、買出ししたものの食べれなかった材料で、朝食はバーベキュー！その後、爺ヶ岳で濡れた登山具を乾し、山菜とり＆川釣りへ。しかし、まだ時期が早くて山菜は取れず、釣果もゼロ・・・仕方なく、スーパーへ夕飯の買い出しへ。スーパーには春の山菜があったので、迷わず購入。夕食は天ぷらに決定。夕食まで時間があるので、対岸の岩へ岩登りへ。しかし河は水量が多く、渡渉に苦労して対岸へ渡ったものの、ルートの取り付きには雪があり、岩も少し湿気があります。散々移動して最終的に「小川山物語」（兄岩）を登ってお終いになりました。
　キャンプ地にもどり夕飯の天ぷらを揚げているところに、ストーン・マジック（室内ジム）店長＆店員＆常連さんの３人組（日帰りで登りに来ていた）が帰宅してきたので、山菜天ぷらをご馳走したところ、大好評だったので、今年度のアルピニスト・スクール修了式（小川山）のメニューは「天ぷら」に決定しました。ご参加を予定している皆さん！期待して下さい。
　翌日は屋根岩２峰周辺をウロウロし、アルパインで鈍った体を夏仕様（＝岩登り仕様）に変えなければ・・・と痛感して帰宅しました。

　先日、天王岩に行ったら近くの釣り堀で釣り人を発見し、不意に釣りをがやりたくなったので、ホームセンターで４９８円の川釣り用セットを購入しました。リールもあるし、餌も生きたミミズなどの虫ではなくて擬餌付です。
　
　先日、ガイド協会の大先輩のMガイドから「沢登りをしながら釣りをやり、焚き火で焼いて食べた」という楽しそうな話をきいたばかりだったので、今年の夏はクライミングの合間をぬって（または仕事の実益をかねて！）沢登り＋釣り企画を立てたいと思っています。

　室内ジム作成で三つ峠に行ってきました。初日は雨の三つ峠でしたが、翌日(15日）は晴天でした。写真�@はテラスで日向ぼっこしているピレネー犬の「ジャック」。呼んでも眠いのか、目がしょぼしょぼです。現在１１歳のおじいちゃん犬ですが、寒さは全然平気です。
写真�Aは室内ジムを見学中（？）のジャック。
写真�Bは四季楽園のテラスにならんだ迷彩グッズ。この日、たまたま一緒の宿泊だった自衛隊員のものです。レンジャー部隊になるための訓練が行われていました。
自衛隊員のなかでは「レンジャー部隊」というのはあこがれの存在だそうです。それにしても、このリュックやロープなどはもちろん特注とは思いますが、すべて目立たない草色・・・実際、岩場での訓練を上から見ていましたが、パッと見ただけではどこにいるのか分からないくらい目立たない人たちでした。

　もうシーズンが終わったはずのｱｲｽｸﾗｲﾐﾝｸﾞに行ってきました。アルパインガイド協会主管のDVD作成などの撮影のお手伝いによんでもらいました。
この時期に登れるのか・・・？と思いながらも、初日はジョウゴ沢へ。F1、F2は雪の下・・・とても登れる状態で無いため、巻いて沢を詰めます。天気は快晴なのに撮影は無理か〜と乙女の滝へ行ってみたら、写真の通りばっちり凍っていました。氷は固く、いい状態でした。この日は１６：００まで撮影して、太陽館へ下山して終了しました。
　翌日は摩利支天大滝へ。昨夜の宴会で体調は万全！？・・・ではありませんが、なんとか取り付きにたどり着き、撮影しました。
　この時期にｱｲｽｸﾗｲﾐﾝｸﾞがまたできるとは思ってなかったので、ラッキーな気分でした。

　久し振りに東京に戻ってきてみると、事務所向いの家の桜が満開になっていました。谷川岳からの帰りの高速道路からも埼玉県あたりは桜と菜の花が見られました。

　「お花見」で河川敷などに植えてある桜は全体的にポテッと重そうなピンク色で重量感がありますが、この窓から見える桜は色は白っぽく、花も小ぶりです。
　桜にも色々種類があるようで、場所にもよりますが、２月下旬からポツポツ咲いているような梅のような小さい花の桜（山桜？）も見かけます。

　山はまだ雪の世界ですが、下山して帰りの車から桜や菜の花などの花を見つけると、少しうれしくなります。

　先日、唐松岳に行った時に、お客さんと「白馬駅の近くにおいしいお蕎麦屋さんがある」という話をしていたんですが、名前を忘れてしまって「山の神」だったか「そばの神」だったか・・・でも「神」という字がつくお店だったなあ〜と思っていたのですが、たまたまそのお店に行くことができたので、はっきりしました。
名前は「そば神」です。お蕎麦はやはり美味しかったです。なかでも変っているのは、普通、お蕎麦にはワサビや七味をかけて食べると思いますが、そのお店は胡椒をかけて食べるという食べ方をお勧めしていました。暖かいお蕎麦に胡椒をかけてみましたが、思ったより変ではなく、わりと合っているように思えました。お店の説明によると、まかないでお蕎麦をたべていると、飽きてしまうので、胡椒をかけてみたら以外と合ったからお店に出してみた・・・ということでした。胡椒をかけなくて、普通の食べ方でも十分おいしいお蕎麦でした。
　もし、白馬駅に行くことがあったら、是非寄ってみてください。白馬駅改札をでて、ロータリーを左に、徒歩１０分くらいです。

　写真�@：今朝、事務所の窓から見える梅がきれいだったので、撮影しました。五日市駅周辺は白やピンクの梅が８分咲きの状態で、とてもきれいです。梅の木のまわりにはウグイス色の（鳴かないのでウグイスかどうかは不明）鳥がたくさんきていて「春だな〜」という状態です。ちなみに、山は杉だらけなので、車のフロントには黄色い粉が積もっています。幸い重症の花粉症ではないのでいいのですが、さすがに最近は鼻炎ぎみです。
　写真�A：赤岳山荘で買ってきた野沢菜漬けですが、留守がちなので、全部食べきらないうちに腐ってしまいます。冷凍庫に保存するという方法もあるのですが、去年作って好評だったのがこれです。野沢菜がちょっと痛んできたら、ごま油と乾燥トウガラシで炒めたものです。和食や日本酒にも合いますが、納豆にこれを混ぜて「野沢菜納豆」で食べるのも美味しいです。

　昨日まで八ヶ岳でアイスクライミングをやってきました。週末のアイス企画もあと来週を残すのみとなってしまいました。
写真�@は初日にできた「特設　アックス研ぎ場」です。自前のｸﾞﾗｲﾝﾀﾞｰで明日の南沢大滝＆小滝に向けてアックスをピカピカに研いでもらいました。
写真�A赤岳山荘に干してあった唐辛子です。先週一緒だったお客さんが「撮りたい」と言っていたので、マネして撮ってみました。それにしても、この唐辛子は大きい！
写真�B赤岳山荘の夕食です。馬刺し、サバの味噌煮、その他にひじきやキノコの大皿料理・・・赤岳鉱泉のレストランのような食事もおいしいですが、こちらも郷土料理的な豪華な食事です。
　アイスクライミングシーズン終盤に入り、いよいよ岩登り企画（主に平日）と合わせて、北アルプス企画に入ってきました。平日は岩登りで登攀技術・確保技術を磨き、週末は岩稜・雪稜登攀に出かける！！いいパターンですが、そんなに休暇は取れませんよね・・・

　アイスクライミングシーズンも終盤ですが、明日から八ヶ岳でアイスクライミングがあるので、今日は事務所でアックスをグラインダーで研ぎました。写真左からアックスにｸﾞﾗｲﾝﾀﾞｰをかけて歯を研ぎ、次にｶｼﾞﾀのアックスの下を削り、持ち手部分にﾌﾟﾛﾃｸﾀｰを付けたところです。3枚目写真はHガイドの「アックスコレクション」と比べると、ささやかな事務所のコレクションです（他1種類ありますが写っていません）。明日の南沢大滝で、実は一番良く効くのはクオークよりもノミックよりも（！）この改良した緑色のカジタかも知れない・・・！と、密かに思っています。
　最後の写真は、ｸﾞﾗｲﾝﾀﾞｰの音にびっくりしてのぞきにきた近所の猫です。

　冬の食事といえば「鍋」がいいですね。この写真は、先日の谷川岳（雪洞）でやったオデンです。雪洞堀りで冷え切った体には、じーんと暖かいおでんが沁みました。
　
　最近、成功した鍋の後の食事は・・・
�@水たきをやって鶏のダシがでた汁に翌日、ご飯を入れ、卵をとじた「水たきオジヤ」
�A海鮮鍋をやった後に、醤油と塩を入れ、ご飯を入れ、ほぐしたカニを散らした「カニ雑炊」
この２つはとても美味しかったです。

　鍋をやると、翌朝もおいしいご飯を楽しめるというのがいいですね。四季がある日本に生れて良かったな〜と実感できる料理です。

　先週からの３日連続したｱｲｽｸﾗｲﾐﾝｸﾞが一段落したので、登山靴を干しています。（22日）家のストーブで乾かしてもいいのですが、やはり日の光で乾かした方が奇麗に消毒（？）されて乾くような気がします。左写真は左からｻﾐｯﾄ（ｽｶﾙﾊﾟ）、（ｻﾛﾓﾝ）、M１１（ｋﾗﾝﾄﾞ）という靴です。
　そういえば、主に岩稜登攀やアイスクライミングに使う靴の中で、登山道を歩いている分には何も感じないが、登攀になると踵が上がってしまい、登りづらかったり、下山時に足がずれて指先が痛い靴ってありませんか？「こんなもんか」って疑問にも思わない方もいるかもしれませんが、足の甲の低い人が甲の高い靴を履いたりすると、こうなる可能性があります。靴を買って、履いてみて失敗した〜と思っても、登山靴は高価なので、我慢して履いてしまうんじゃないでしょうか？（それとも山に行かなくなる？？）そういう場合は、インナーソールの踵部分を分厚くして（要らない他のインナーソールの踵を切って貼るなど）ハイヒールのようにしてみてください。そうすると、履きやすくなる場合があります。私も昔買った合わない靴をこのように改良して、履けるようになった物があります。是非、我慢して履くよりもこの方法をお試しください。これでもダメなら、足の甲の問題じゃないので、新しい靴の購入をご検討下さい・・・

　先日のは八ヶ岳に行ってきました。宿泊はおなじみの赤岳鉱泉です。左写真は鉱泉の夕食です。今回は宿泊客が多かったので、我々は２〜３回戦目の夕食でしたが、鉄板焼き＆サラダなど・・・ご飯・汁物はおかわり自由です。従業員の皆さんのサービス＆努力はピカイチです。
　右写真は翌日の赤岳登頂後、文三郎道を下山中（行者小屋付近）に見つけたカモシカです。前足をケガしているらしく、ﾋﾞｯｺでした。動けないのか、ただ登山者を観察しているのか・・・？一緒にいたお客さんは「天然記念物（＝カモシカ）なら保護団体に連絡すればケガの手当してくれるんじゃない？」と言ってましたが、どうなんでしょう？なんとか春まで元気でいて欲しいです。

　クライミングに必要な道具で、「クイックドロー」というものがあります。一般には「ヌンチャク」と呼んでいますが。カラビナ同士をスリングで接続した道具ですが、これは壁にある支点に上のカラビナをかけて、下のカラビナに自分のロープをかける（クリップ）して登る、という道具です。

　以前は軽量ということで、イエティでは「コング・ヘリウム」というカラビナ（左写真の赤いカラビナ）をお勧めしていましたが、最近、アイスクライミングをやっていて発見したのが、DMMの「スペクター」というカラビナ（右写真）がクリップしやすいということです。
　ヘリウムは軽量（３７ｇ）なので、軽量化が求められるアルパインにいいのですが、小さいので、慣れないと、しかも手袋をしているとクリップしずらい。それに比べスペクターは重さは３３ｇ！ワイヤーゲートなのでクリップする時に手袋が引っ掛かりずらい。ストレートゲートなので逆クリップしても、ベントゲートカラビナ（ゲートがカーブしているカラビナ）に比べて墜落時にロープが外れる確率が低い。ヘリウムより大きいので、この高性能はすごい！と思いました。
　あと、DMMヌンチャク（写真右）とヘリウムヌンチャク（写真左）の「上下のカラビナ」のゲートの向を変えてあります。なぜゲートの向きを変えているかというと、アイスクライミングの際の話ですが、私は右利きなので、右手でアイススクリューにヌンチャクを掛けて、ロープを手繰ってクリップすることが多いです。その際に、左にゲートがあるとカラビナの下部分に指をかけて動かないようにしてクリップしますが、右ゲートならロープごとカラビナをガシッとつかんでロープを押し込めばクリップできます。（→左利きの人なら左ゲートが便利）小さいカラビナに手袋が引っ掛かってイライラすることが少なくなると思います。
　なお、夏の岩場で岩登りなどは、リング・ボルトや縦ハーケンのクリップなどで、上下のカラビナのゲートの向きが同じほうが、「下のカラビナ」のゲートが岩に当って開く可能性が少なくなります。
　冬期に手袋をしてクライミング（特にアイス）をすると、いろいろな工夫が「な〜るほど！」と、思えることが多くあります。スペクターのヌンチャクセット販売しています。ご利用くださいね。

　今日撮影した我が家のカボチャです。
頂き物ですが、これだけ数があると、どう料理したらいいか・・・留守がちということもあって、２ヶ月くらいこの状態です。（２個腐って廃棄したが）今のところ、お味噌汁、フライ、ホウトウの具、サラダで食べています。

　ネットで調べてみると、「カボチャ」は約４５０年前にカンボジアから日本へ入ってきたと言われています。名前の由来もカンボジアがなまってかぼちゃになったようです。
　かぼちゃは緑黄色野菜に代表される野菜で、カロチン（ビタミンＡ）を多量 に含み、粘膜を丈夫にするはたらきがあり、風邪に対する抵抗力を高める効果 があります。カロチン（ビタミンＡ）は抗酸化作用とともに、活性酸素を除去するはたらきがあり、免疫機能を高め、ガン細胞が発生した場合、その細胞を食いつぶすマクロファージなどの活性化を強めるはたらきをもっています。またビタミンＣも含まれているため、発がん物質が作られるのを防ぐ優れたガン予防食品であると言えるでしょう。と、書かれていました。
　なるべくレシピを集めて、食べようと思ってます。